Vers un changement positif et durable
Un cadre bienveillant pour une transformation en profondeur
Chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer et retrouver un équilibre de vie harmonieux. Pourtant, il arrive que des blocages, des schémas répétitifs ou des émotions envahissantes entravent ce cheminement. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, à dénouer les tensions relationnelles et à retrouver une harmonie intérieure.
Je propose un accompagnement sur mesure, alliant approches thérapeutiques et outils concrets, afin que vous puissiez avancer à votre rythme et en toute autonomie. Mon travail repose sur une approche globale, prenant en compte les dimensions émotionnelle, cognitive et relationnelle de votre vécu.
Une approche ancrée dans des outils concrets et efficaces
En tant que thérapeute, j’adopte une approche dynamique et engageante. L’écoute active est au cœur de notre travail ensemble, mais il ne s’agit pas seulement de parler et d’être entendu.
Mon rôle est de vous fournir des outils concrets, adaptés à vos besoins spécifiques, pour que vous puissiez trouver vos propres solutions et avancer à votre rythme.
Chaque séance est une invitation à vous reconnecter avec vos ressources intérieures et à cultiver une vie plus alignée avec vos valeurs et aspirations.
La psychologie positive : révéler vos ressources intérieures
La psychologie positive est une approche fondée sur des études scientifiques qui explore ce qui contribue au bien-être durable. Elle ne se limite pas à « penser positif », mais permet de développer des ressources concrètes pour faire face aux défis de la vie :
🌸 Apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress
🌸 Renforcer l’estime de soi et la confiance en ses capacités
🌸 Retrouver du sens et se reconnecter à ses aspirations profondes
🌸 Cultiver un état d’esprit plus serein et résilient
La CNV : des relations plus harmonieuses
Nos relations ont un impact direct sur notre bien-être. Pourtant, il est parfois difficile de s’exprimer clairement, de se faire comprendre ou d’éviter les conflits. Grâce aux principes de la la CNV (Communication Non Violente), vous apprendrez à :
🌸 Identifier et exprimer vos besoins sans frustration
🌸 Poser des limites claires sans agressivité ni culpabilité
🌸 Mieux comprendre les réactions des autres
🌸 Construire des relations plus apaisées et authentiques
Pourquoi consulter ?
En séance individuelle, en couple ou en famille, je vous aide à poser des bases solides pour un mieux-être durable et une vie plus alignée avec vos valeurs.
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