Aider un proche sans se perdre soi-même


Accompagner sans s’épuiser : un espace pour les aidants

Vous accompagnez un proche souffrant de troubles psychiques ?

Vous n’êtes pas seul(e).
Être l’aidant d’une personne atteinte de troubles psychiques (bipolarité, schizophrénie, dépression sévère, troubles anxieux, etc.) peut être un véritable défi. Entre les moments de stabilité et les périodes de crise, il peut être difficile de trouver un équilibre, de communiquer sereinement et de ne pas s’oublier soi-même. Pourtant, un accompagnement adapté peut vous aider à mieux vivre cette situation et à soutenir votre proche avec bienveillance et sérénité.

Écoute et Soutien pour les Aidants en Santé Mentale

Améliorer la communication


Comprendre les troubles psychiques et leurs impacts sur la communication.
Adopter une posture bienveillante et apaisée.
Favoriser un dialogue fluide, sans tension inutile.

Trouver du soutien


Espace d’écoute et d’échange pour ne pas rester seul avec ses questionnements.

Gérer ses émotions


Apprendre à prendre du recul face aux crises.
Identifier ses propres émotions et les exprimer sans conflit.
Trouver des stratégies pour ne pas s’épuiser émotionnellement.

 Développer des stratégies pour mieux gérer les phases de crise


Techniques de communication non violente pour désamorcer les conflits.
Mieux comprendre les signes annonciateurs des épisodes maniaques ou dépressifs.

Sortir du cycle de la culpabilité et de l’impuissance


Accepter ses limites en tant qu’aidant.
Retrouver une juste distance entre aide et autonomie du proche.
Construire une relation équilibrée et respectueuse des besoins de chacun.

Mieux comprendre le trouble


Mieux appréhender les spécificités du trouble psychique.
Identifier les impacts sur la communication et le quotidien.
Adapter son approche en fonction des phases de la maladie.

Prenez soin de vous pour mieux aider

Accompagner un proche atteint de troubles psychiques ne signifie pas s’oublier soi-même. Il est essentiel de se préserver pour pouvoir être un soutien efficace et bienveillant.
Mon accompagnement est là pour vous aider à trouver cet équilibre.

Séances individuelles adaptées à vos besoins.
Séances en présentiel à Toulouse selon votre disponibilité.
Durée et fréquence à définir ensemble en fonction de votre situation.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et offrez-vous un espace de soutien et d’écoute.
Vous méritez aussi d’être accompagné(e).

Prendre rendez-vous