Un espace pour se comprendre et évoluer

Retrouver un équilibre intérieur grâce à un accompagnement bienveillant

La vie nous confronte parfois à des périodes de doutes, d’anxiété ou de mal-être. Il peut être difficile de prendre du recul et de trouver les clés pour avancer sereinement.
La thérapie individuelle vous offre un espace d’écoute et d’échange, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Ensemble, nous explorerons vos difficultés, vos émotions et vos blocages pour vous aider à retrouver un apaisement durable et des ressources intérieures solides.

Pendant une séance

Une approche fondée sur la psychologie positive et la communication bienveillante

Mon approche repose sur des méthodes issues de la psychologie positive et de la communication non violente (CNV). Ces outils vous permettront de :

Identifier vos besoins et vos valeurs profondes

Mettre en place des stratégies pour réguler vos émotions

Adopter une posture plus bienveillante envers vous-même

Construire des relations plus sereines et authentiques

Pourquoi consulter en thérapie individuelle ?

Cet accompagnement s’adresse à toute personne ressentant le besoin d’un soutien, d’un éclairage et d’outils concrets pour aller mieux.
Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement mieux vous comprendre, la thérapie individuelle peut vous aider à :

  • Gérer le stress, l’anxiété et les émotions intenses

  • Développer l’estime et la confiance en soi

  • Surmonter un événement douloureux ou un changement de vie

  • Apprendre à poser des limites et à mieux communiquer

  • Sortir des schémas répétitifs et retrouver un équilibre intérieur

  • Comprendre et améliorer vos relations personnelles et professionnelles

Comment se déroulent les séances ?

Accompagnement classique

Ce format convient particulièrement aux besoins ponctuels ou à un travail ciblé sur une problématique précise.
Séance après séance, vous avancez à votre rythme, en bénéficiant d’un espace d’écoute bienveillant et de pistes concrètes pour dépasser vos difficultés et retrouver un meilleur équilibre personnel.
La première séance peut durer jusqu’à 1H30, afin de prendre le temps de faire connaissance, d’explorer votre situation et de poser les bases de votre accompagnement.
Les séances suivantes durent 1h.

Tarif : 60€ la séance

Forfait illimité pendant 6 mois

Pour ceux qui souhaitent un accompagnement soutenu et flexible, je propose un forfait illimité sur 6 mois. Ce format vous offre :
– Un suivi continu, pour travailler vos difficultés dès qu’elles apparaissent, sans attendre la séance suivante.
– La possibilité de venir aussi souvent que nécessaire, selon vos besoins et votre rythme.
Un espace sécurisé pour explorer en profondeur vos blocages, vos émotions et vos choix, avec un accompagnement personnalisé à chaque étape.

💡 Ce forfait est particulièrement adapté à ceux qui souhaitent un véritable travail de fond, dépasser les obstacles rapidement et bénéficier d’un accompagnement sur-mesure, tout en conservant la liberté de leur rythme.

Tarif : 495 € pour 6 mois d’accompagnement illimité.